Не правда ли, мы часто слышим слова: “не обижайся”, “ты обидчивый”, “ты что, обиделся?”, “хватит дуться”? Обидчивость человека заметна со стороны, ведь сам он не всегда понимает, что именно он испытывает. Искренняя обида — это горькая смесь агрессии к обидчику, жалости к себе и мучительного чувства несправедливости. Та же, что вызвана желанием получить что-то от человека, похожа на реакцию ребёнка, ревущего, чтобы ему дали конфету. Но даже если мы этого не хотим, обида — всё равно попытка управлять поведением другого.

— Сколько весит слеза?

— А это по-разному. Слеза капризного мальчика весит меньше ветра. Слеза голодного мальчика — тяжелее всей Земли!

Джанни Родари
Сказки по телефону

Обида — естественная реакция человека на действие или отсутствие действия, которого он ожидал от другого.

Проявляется обида только во взаимоотношениях с близкими людьми. Мы же не станем обижаться на официантку, которая разлила наш кофе? Эта неприятность может вызвать раздражение, но мы не будем думать о том, как бы ей, нерасторопной официантке, следовало поступить. А обида — это именно рассогласование наших ожиданий с реальностью. Также это способ показать человеку, как не стоит к вам относиться. И если ваша обида длится совсем непродолжительное время, а вы умеете высказывать обидчику свои эмоции спокойно и не обвиняя его, то большого вреда не будет. Но люди склонны долго переживать свои страдания, а потом ещё и вспоминать их. И тогда возникают проблемы.

ОЖИДАНИЯ

Мы можем обидеться, либо нафантазировав развитие событий, либо опираясь на стереотипы культуры в обществе, либо имея определённые договорённости с человеком. Приведём примеры:

1. Вы хотите, чтобы начальник, вызвав вас завтра к себе в кабинет, вручил вам двойную премию вместо одинарной. Наступает новый день, а начальник всё такой же жмот. Обидно! Ведь вы уже присмотрели себе новые туфли или портмоне.

2. Вы выросли в интеллигентной семье, где отец всегда подаёт матери пальто и открывает перед ней дверь. Но ваш партнёр на свидании полностью игнорирует такие аспекты джентльменского обращения, да ещё и делит счёт. Вы скромно, не подавая вида, обижаетесь и мысленно протыкаете его куклу вуду булавками.

3. Вы договариваетесь о встрече с братом, а этот обалдуй опаздывает на час. Однозначно, обида, и жалоба родителям на неудавшегося родственника.

Обида может стать инструментом манипуляции человеком. И зачастую обидевшийся человек в действительности не испытывает глубоких переживаний. Но он хочет добиться чего-то от другого.

Сейчас в сети можно встретить множество шуток на тему “моя девушка обиделась, отрицает это, а я должен угадывать, что я сделал не так, и заглаживать свою вину”. Ведь девушка могла бы чётко сказать, что именно ей не нравится. Но она хочет внимания к себе, возможно, подарков, ласковых слов. И виноватый парень захочет снова быть хорошим в её глазах, и будет давать ей желаемое. Возможно, сказав она напрямую, что хочет цветов, она бы и так их получила. Но это размышления уже другого толка.

Когда мы не хотим выглядеть обидчивыми, то прячем свои переживания за маской, втайне ненавидя другого ещё больше. Но переживание усугубляется, когда мы не можем выразить свой гнев в открытую — ведь, как уже было сказано, обидеть нас могут только близкие. Разве же можно причинить им вред? Агрессия, не находя выхода, атакует организм изнутри и подрывает здоровье человека. Вам ведь хочется перевести энергию гнева в физическое действие? Гормоны выбросились в кровь, тело приготовилось к борьбе, а её нет. А между тем некоторые органы, которые в драке не нужны, страдают от нехватки крови. И чем чаще такая ситуация повторяется, тем им хуже. Да, бывают ситуации, когда сложно представить, что можно отреагировать как-то иначе. Сложно не обижаться на того, кто тебе изменил. На того, кто предал. Это не только обидно, но и больно. И мы чувствуем справедливость своей обиды.

И всё же, задумайтесь вот о чём:

1. Обидеть нас можно только тем, что мы сами считаем для себя обидным.
2. Пусть человек будет хоть тысячу раз неправ, по-нашему мнению, но мы не можем навязывать ему свою волю.
3. Наши обиды отравляют наш организм и становятся причиной болезней.
4. Лучше спокойно высказать человеку, что именно вам не нравится, и отпустить эмоцию, чем обвинять другого и переживать это чувство снова и снова.

Человек, который вас обидел, мог не знать, что он делает что-то не то. Или был воспитан в других традициях. А может, он просто не так уж вами дорожит. Но вы-то себя любите, разве нет?

Избавиться от обиды не значит позволить людям топтать себя, не значит быть удобным, бесправным, всегда уступающим, ущербным. Это значит быть свободным от эмоции, делающей вас жертвой обстоятельств и ставящей вас в зависимое положение от другого.

Делайте выводы, господа, но не дайте заразе отравлять ваше счастье.